kuan hao 2017/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

kuan hao 南投
ID 312057

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6.3 km | 00:35:25 | 05:36/km

日期: 2017-06-05 18:08 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'28" / 05'16" / 05'37" / 05'39" / 05'56" / 05'40" / 05'48" /

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基本訓練
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終於雨停了，該是出來放風了，人家說登山之後跑步會變慢！今天就來證實這一件事，事實證明不是因為登山的關係，而是我太久沒跑步而已～身體好累唷！我覺得多跑幾次就習慣了吧！
今天膝蓋還可以，沒有不適，很緊而已！汗流的比之前還多！

6月累積里程 : 29.14 km

Saucony Kinvara8 累積 : 469.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Puli Runner, 陳罐逃和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	05'37"	00:16'21"
4	05'39"	00:22'00"
5	05'56"	00:27'56"
6	05'40"	00:33'36"
6.3	05'50"	00:35'24"

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