liyanhong 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

liyanhong 桃園
ID 30265

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21.1 km | 01:55:22 | 05:28/km

日期: 2013-11-10 20:00 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 溫度高濕度也高 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'31" / 05'30" / 05'10" / 05'25" / 05'30" / 05'29" / 05'34" / 05'07" / 05'24" / 05'23" / 05'21" / 05'35" / 05'41" / 05'20" / 05'23" / 05'24" / 05'20" / 05'27" / 05'47" / 05'45" / 05'24" / 08'56" /

桃園

liyanhong

後半慢一些..

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桃園

liyanhong

襪子有點緊脫下來看才發現穿錯雙了顆顆換了兩顆水泡 = =

·

操半馬最外線*46圈.停下來喝水三次

11月累積里程 : 79.64 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 ar4 累積 : 530.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jeter Hsiao, 101chang🇹🇼 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'30"	00:11'01"
3	05'10"	00:16'11"
4	05'25"	00:21'36"
5	05'30"	00:27'06"
6	05'29"	00:32'35"
7	05'34"	00:38'09"
8	05'07"	00:43'16"
9	05'24"	00:48'40"
10	05'23"	00:54'03"
11	05'21"	00:59'24"
12	05'35"	01:04'59"
13	05'41"	01:10'40"
14	05'20"	01:16'00"
15	05'23"	01:21'23"
16	05'24"	01:26'47"
17	05'20"	01:32'07"
18	05'27"	01:37'34"
19	05'47"	01:43'21"
20	05'45"	01:49'06"
21	05'24"	01:54'30"
21.2	04'31"	01:55'22"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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