江漢章 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

江漢章苗栗
ID 184615

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5.1 km | 00:27:30 | 05:25/km

日期: 2017-06-10 06:22 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'43" / 05'26" / 05'27" / 05'22" / 05'09" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'41" (+00'31")

1004 / 1004

2

05'26"

(11'09")

05'24" (+00'14")

1003 / 2008

3

05'33"

(16'42")

05'28" (+00'18")

1013 / 3021

4

05'16"

(21'58")

05'20" (+00'10")

986 / 4007

5

05'13"

(27'11")

05'10"

1008 / 5016

6

00'19"

(27'30")

05'04"

62 / 5078

苗栗

江漢章

·

各位好友早安
好久沒有晨跑
6點多太陽就熱情如火
難怪很多好友都好早去運動
祝週末快樂運動愉快

6月累積里程 : 68.88 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

J, 黃俊豪和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

江漢章曉萍
這是澎湖山水沙灘
的一間民宿

2017-06-10 18:05 ·

1 個人推

LML 你說的超速單，被開的還真開心喔*^O^*。

2017-06-13 14:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'26"	00:11'09"
3	05'27"	00:16'36"
4	05'22"	00:21'58"
5	05'09"	00:27'07"
5.1	05'28"	00:27'30"

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