莫忘初衷 2013/11/13 訓練日誌

莫忘初衷新竹
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莫忘初衷

10.8 km | 01:06:59 | 06:11/km

日期: 2013-11-13 19:00 - 地點: 冬季夜間模式 - 天氣: 晴 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'58" / 05'48" / 05'59" / 06'06" / 06'06" / 06'19" / 06'35" / 06'50" / 05'56" / 06'20" / 06'03" /

冬季夜間模式

11月累積里程 : 241.10 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 1108.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江大俠~Arsene~, paulawanda 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'48"	00:11'46"
3	05'59"	00:17'45"
4	06'06"	00:23'51"
5	06'06"	00:29'57"
6	06'19"	00:36'16"
7	06'35"	00:42'51"
8	06'50"	00:49'41"
9	05'56"	00:55'37"
10	06'20"	01:01'57"
10.8	06'03"	01:06'59"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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