張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 2017/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

0.9 km | 00:05:57 | 06:44/km

日期: 2017-06-18 05:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 129.64 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 : 1420.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

徐坦克, 吳念祖和其他 27 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'44"	00:05'57"

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