Clark Nien 2017/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Clark Nien 新北市
ID 250844

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5.0 km | 00:31:27 | 06:16/km

日期: 2017-06-15 21:15 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 08'26" / 07'19" / 06'48" / 07'39" / 06'08" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+02'13")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'37")

06'44" (+02'04")

1000 / 2000

3

06'47"

(20'24")

06'47" (+02'07")

1000 / 3000

4

06'17"

(26'42")

06'17" (+01'37")

1000 / 4000

5

04'40"

(31'22")

04'40"

1000 / 5000

6

00'05"

(31'27")

10'48" (+06'08")

7 / 5007

6月累積里程 : 67.14 km

nike pegasus 31 flash 累積 : 766.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃柏祥, 陳怡文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'19"	00:15'45"
3	06'48"	00:22'33"
4	07'39"	00:30'12"
5	06'08"	00:36'20"
5.0	10'45"	00:36'25"

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朋友動態

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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