10.7 km | 01:23:39 | 07:48/km日期: 2017-06-22 17:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'19" / 08'55" / 08'20" / 10'46" / 07'35" / 06'26" / 07'39" / 09'30" / 05'53" / 06'13" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'45" (+04'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'29" (+03'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" | 723 / 10723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 189.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'55" | 00:17'14" |
3 | 08'20" | 00:25'34" |
4 | 10'46" | 00:36'20" |
5 | 07'35" | 00:43'55" |
6 | 06'26" | 00:50'21" |
7 | 07'39" | 00:58'00" |
8 | 09'30" | 01:07'30" |
9 | 05'53" | 01:13'23" |
10 | 06'13" | 01:19'36" |
10.7 | 05'34" | 01:23'38" |