10.1 km | 00:57:26 | 05:40/km日期: 2013-11-14 20:45 - 地點: 永順國小 - 天氣: 好~ - 平均心率: 177 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'23" / 05'53" / 06'26" / 05'58" / 05'59" / 05'46" / 05'29" / 05'35" / 04'41" / 04'27" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+02'00") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'53" (+01'32") | 1003 / 2011 |
| 3 | | 06'25" (+02'04") | 1011 / 3023 |
| 4 | | 05'58" (+01'37") | 1004 / 4028 |
| 5 | | 05'58" (+01'37") | 1013 / 5041 |
| 6 | | 05'47" (+01'26") | 1005 / 6046 |
| 7 | | 05'27" (+01'06") | 1010 / 7057 |
| 8 | | 05'31" (+01'10") | 1005 / 8063 |
| 9 | | 04'43" (+00'22") | 1013 / 9076 |
| 10 | | 04'21" | 1016 / 10092 |
| 11 | | 03'29" | 128 / 10221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'53" | 00:12'16" |
| 3 | 06'26" | 00:18'42" |
| 4 | 05'58" | 00:24'40" |
| 5 | 05'59" | 00:30'39" |
| 6 | 05'46" | 00:36'25" |
| 7 | 05'29" | 00:41'54" |
| 8 | 05'35" | 00:47'29" |
| 9 | 04'41" | 00:52'10" |
| 10 | 04'27" | 00:56'37" |
| 10.1 | 06'16" | 00:57'26" |
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