Chinglin Cheng（鄭清林） 2013/11/17 訓練日誌

Chinglin Cheng（鄭清林）台東
ID 178587

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Chinglin Cheng（鄭清林）

恭喜破PB

全馬 | 03:47:55 | 05:24/km | 第11馬

第五屆樂活台東--2013池上伯朗大道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	03:47:55
總名次	41 / -
分組名次	4 / -
平均速度	05:24/km

官方證書

Chinglin Cheng（鄭清林）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'42")

00:22'42"

00:47'54"

10 km

(00:47'54")

00:25'12" (+02'30")

15 km

(01:13'12")

00:25'18" (+02'36")

00:51'41" (+03'47")

20 km

(01:39'35")

00:26'23" (+03'41")

25 km

(02:06'52")

00:27'17" (+04'35")

00:56'49" (+08'55")

30 km

(02:36'24")

00:29'32" (+06'50")

35 km

(03:04'23")

00:27'59" (+05'17")

00:58'34" (+10'40")

40 km

(03:34'58")

00:30'35" (+07'53")

Finish

(03:47:55)

日期: 2013-11-17 08:00 - 地點: 池上 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

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今年第二次上凸台..

賽前宣言: 加油..

11月累積里程 : 446.82 km

Saucony type A 5 累積 : 715.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Bryin, 曾少均和其他 153 人說推

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觀看另 83 則留言

piyulee 恭喜上凸台

2013-11-22 01:03 ·

Simon 恭喜完賽好快~

2013-11-25 00:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'53"	00:09'10"
3	04'33"	00:13'43"
4	04'27"	00:18'10"
5	04'32"	00:22'42"
6	04'57"	00:27'39"
7	05'10"	00:32'49"
8	05'21"	00:38'10"
9	04'55"	00:43'05"
10	04'49"	00:47'54"
11	05'26"	00:53'20"
12	05'03"	00:58'23"
13	04'42"	01:03'05"
14	04'54"	01:07'59"
15	05'13"	01:13'12"
16	05'16"	01:18'28"
17	05'14"	01:23'42"
18	05'22"	01:29'04"
19	05'10"	01:34'14"
20	05'21"	01:39'35"
21	05'41"	01:45'16"
22	05'09"	01:50'25"
23	05'08"	01:55'33"
24	05'29"	02:01'02"
25	05'50"	02:06'52"
26	06'51"	02:13'43"
27	05'25"	02:19'08"
28	05'27"	02:24'35"
29	06'13"	02:30'48"
30	05'36"	02:36'24"
31	05'49"	02:42'13"
32	05'12"	02:47'25"
33	05'45"	02:53'10"
34	05'30"	02:58'40"
35	05'43"	03:04'23"
36	06'30"	03:10'53"
37	05'51"	03:16'44"
38	06'02"	03:22'46"
39	05'56"	03:28'42"
40	06'16"	03:34'58"
41	05'45"	03:40'43"
42	05'22"	03:46'05"
42.4	05'14"	03:47'56"