12.0 km | 01:00:11 | 05:00/km日期: 2013-11-19 18:43 - 地點: 中庄國小 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 04'33" / 04'49" / 04'57" / 04'56" / 05'01" / 05'02" / 05'02" / 05'05" / 05'04" / 05'06" / 05'14" / 04'41" / 18'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 04'49" (+00'17") | 1012 / 2015 |
| 3 | | 04'56" (+00'24") | 1003 / 3019 |
| 4 | | 04'55" (+00'23") | 1013 / 4032 |
| 5 | | 04'59" (+00'27") | 1012 / 5044 |
| 6 | | 05'03" (+00'31") | 1006 / 6051 |
| 7 | | 05'05" (+00'33") | 1004 / 7056 |
| 8 | | 05'02" (+00'30") | 1007 / 8063 |
| 9 | | 05'03" (+00'31") | 1008 / 9071 |
| 10 | | 05'07" (+00'35") | 1009 / 10081 |
| 11 | | 05'09" (+00'37") | 1011 / 11093 |
| 12 | | 04'42" (+00'10") | 1019 / 12112 |
高雄史丹利
今天生日沒有活動，一如往常跑步，不想吹風，晚上到學校繞圈圈，順順跑，第一次看手錶已經10.5K，均速竟然維持5分鐘/KM，繼續跑，湊個12K吧~~生日狀況超好~大爆發了!!!
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提外話
或許有人在想，妳老婆現在懷孕了，為什麼還天天跑步?是家裡都不顧了嗎?沒有其他工作要忙嗎?
其實小弟也沒必要解釋這麼多，我很愛我老婆，並沒有跟她感情不好或怎樣，才來這邊鬼混亂哈拉。
老婆在市區補習班教美語，因為懷孕所以改為兼職，每天下午5點多搭捷運過去市區，如果我沒加班大概6點多回家，就先去跑步，洗完澡，整理一下家裡，帶小狗出去尿尿散步一下，9點再開車過去接她下班。
洗碗，打掃，洗衣服，倒垃圾~等等......從念書住外面開始到現在，就習慣自己做，當然婚後還是保持。我相信現在很多男生都會做。
2年前公司健康檢查照X光，肺部出現白影，還請假回去台北榮總做檢查，折騰了2個月，還好是虛驚一場，沒有健康，擁有什麼都是假的，所以我持續跑步，為了自己，也為了家人。
我還是會持續跑下去.....雖然女兒即將來報到，或許會暫停一段時間，但只要有空檔.....Keep running
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