Aurora 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Aurora 桃園
ID 3420

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10.2 km | 00:51:10 | 05:00/km

日期: 2013-11-20 18:35 - 地點: 南中操場 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 04'05" / 04'57" / 04'54" / 04'43" / 05'10" / 05'30" / 05'16" / 05'14" / 04'38" / 05'17" / 07'03" /

亂亂跑...

11月累積里程 : 287.37 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉仁釗, 高銓順和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'57"	00:09'02"
3	04'54"	00:13'56"
4	04'43"	00:18'39"
5	05'10"	00:23'49"
6	05'30"	00:29'19"
7	05'16"	00:34'35"
8	05'14"	00:39'49"
9	04'38"	00:44'27"
10	05'17"	00:49'44"
10.2	07'03"	00:51'10"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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