饅頭 2013/11/20 訓練日誌

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饅頭

10.2 km | 00:49:53 | 04:52/km

日期: 2013-11-20 22:23 - 地點: 逢甲田徑場 - 天氣: 夜夜夜... - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 05'16" / 04'43" / 04'32" / 04'47" / 04'51" / 05'33" / 04'57" / 04'56" / 05'02" / 04'22" / 03'42" /

只能10點下課做練習...

11月累積里程 : 111.91 km

XT 上傳 | 10 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, @@ 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'43"	00:09'59"
3	04'32"	00:14'31"
4	04'47"	00:19'18"
5	04'51"	00:24'09"
6	05'33"	00:29'42"
7	04'57"	00:34'39"
8	04'56"	00:39'35"
9	05'02"	00:44'37"
10	04'22"	00:48'59"
10.2	03'42"	00:49'53"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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