方榮亮 2017/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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13.2 km | 02:06:59 | 09:36/km

日期: 2017-08-01 18:42 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'10" / 09'58" / 08'07" / 08'13" / 10'30" / 08'57" / 10'09" / 11'54" / 08'47" / 08'39" / 09'09" / 11'57" / 09'27" / 14'26" /

嘉義

方榮亮

·

基本訓練

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·

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2017-08-01 23:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	09'58"	00:18'08"
3	08'07"	00:26'15"
4	08'13"	00:34'28"
5	10'30"	00:44'58"
6	08'57"	00:53'55"
7	10'09"	01:04'04"
8	11'54"	01:15'58"
9	08'47"	01:24'45"
10	08'39"	01:33'24"
11	09'09"	01:42'33"
12	11'57"	01:54'30"
13	09'27"	02:03'57"
13.2	14'24"	02:06'59"

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