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    Dasing DaDa 桃園
    ID 31848
    334 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dasing DaDa
    全馬 | 04:07:26 | 05:51/km | 第98馬
    2013國際獅子會神岡東南盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-24
    成績04:07:26
    總名次426 / -
    分組名次104 / -
    平均速度05:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'19")
    		00:27'19" (+00'20")00:54'33"
    10 km(00:54'33")
    		00:27'14" (+00'15")
    15 km(01:21'32")
    		00:26'59"00:54'36" (+00'03")
    20 km(01:49'09")
    		00:27'37" (+00'38")
    25 km(02:17'33")
    		00:28'24" (+01'25")00:58'19" (+03'46")
    30 km(02:47'28")
    		00:29'55" (+02'56")
    35 km(03:20'00")
    		00:32'32" (+05'33")01:04'59" (+10'26")
    40 km(03:52'27")
    		00:32'27" (+05'28")
    Finish(04:07:26)

    日期: 2013-11-24 06:00 - 總爬升: 223 m - 地點: 神岡馬拉松 - 天氣: 涼 - 平均心率: 109 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'06" (+01'03")1003 / 1003
    2
    05'19"  (11'27")
    		05'19" (+00'16")998 / 2001
    3
    05'21"  (16'48")
    		05'18" (+00'15")1008 / 3010
    4
    05'06"  (21'54")
    		05'03"1006 / 4017
    5
    05'27"  (27'21")
    		05'28" (+00'25")995 / 5012
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (33'06")
    		05'44" (+00'41")1002 / 6015
    7
    05'16"  (38'22")
    		05'14" (+00'11")1004 / 7020
    8
    05'16"  (43'38")
    		05'11" (+00'08")1014 / 8034
    9
    05'35"  (49'13")
    		05'34" (+00'31")1000 / 9034
    10
    05'33"  (54'46")
    		05'28" (+00'25")1012 / 10047
    11
    05'30"  (01:00'16")
    		05'26" (+00'23")1011 / 11059
    12
    05'26"  (01:05'42")
    		05'22" (+00'19")1011 / 12071
    13
    05'19"  (01:11'01")
    		05'19" (+00'16")997 / 13069
    14
    05'17"  (01:16'18")
    		05'15" (+00'12")1005 / 14074
    15
    05'42"  (01:22'00")
    		05'38" (+00'35")1010 / 15085
    16
    05'37"  (01:27'37")
    		05'34" (+00'31")1008 / 16094
    17
    05'40"  (01:33'17")
    		05'38" (+00'35")1004 / 17098
    18
    05'32"  (01:38'49")
    		05'31" (+00'28")1000 / 18098
    19
    05'32"  (01:44'21")
    		05'29" (+00'26")1006 / 19105
    20
    05'24"  (01:49'45")
    		05'22" (+00'19")1004 / 20109
    21
    05'24"  (01:55'09")
    		05'23" (+00'20")1000 / 21110
    22
    05'48"  (02:00'57")
    		05'45" (+00'42")1007 / 22117
    23
    05'59"  (02:06'56")
    		05'52" (+00'49")1018 / 23136
    24
    05'36"  (02:12'32")
    		05'35" (+00'32")1001 / 24138
    25
    05'48"  (02:18'20")
    		05'47" (+00'44")1000 / 25139
    26
    05'46"  (02:24'06")
    		05'42" (+00'39")1011 / 26150
    27
    06'08"  (02:30'14")
    		06'00" (+00'57")1021 / 27172
    28
    05'46"  (02:36'00")
    		05'47" (+00'44")994 / 28166
    29
    05'59"  (02:41'59")
    		05'56" (+00'53")1007 / 29173
    30
    06'31"  (02:48'30")
    		06'26" (+01'23")1012 / 30185
    31
    06'03"  (02:54'33")
    		06'01" (+00'58")1004 / 31190
    32
    06'28"  (03:01'01")
    		06'30" (+01'27")993 / 32184
    33
    06'07"  (03:07'08")
    		06'03" (+01'00")1009 / 33194
    34
    06'22"  (03:13'30")
    		06'22" (+01'19")999 / 34193
    35
    07'37"  (03:21'07")
    		07'33" (+02'30")1007 / 35200
    36
    06'58"  (03:28'05")
    		06'55" (+01'52")1005 / 36206
    37
    06'34"  (03:34'39")
    		06'30" (+01'27")1008 / 37214
    38
    06'09"  (03:40'48")
    		06'05" (+01'02")1009 / 38223
    39
    06'57"  (03:47'45")
    		06'52" (+01'49")1011 / 39235
    40
    06'15"  (03:54'00")
    		06'16" (+01'13")997 / 40232
    41
    06'09"  (04:00'09")
    		06'09" (+01'06")998 / 41230
    42
    06'15"  (04:06'24")
    		06'11" (+01'08")1009 / 42240
    桃園
    Dasing DaDa
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 308.83 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Bill, Farn 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    eugine 恭喜完賽!
    2013-11-24 15:29 ·
     1 個人推
    顧聰明 (錸德慢跑社） 恭喜完賽！
    2013-11-24 16:55 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜完賽~
    2013-11-24 17:04 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2013-11-24 19:43 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2013-11-25 11:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'19"00:11'27"
    305'19"00:16'46"
    405'04"00:21'50"
    505'29"00:27'19"
    605'44"00:33'03"
    705'15"00:38'18"
    805'11"00:43'29"
    905'35"00:49'04"
    1005'29"00:54'33"
    1105'24"00:59'57"
    1205'24"01:05'21"
    1305'18"01:10'39"
    1405'15"01:15'54"
    1505'38"01:21'32"
    1605'36"01:27'08"
    1705'36"01:32'44"
    1805'34"01:38'18"
    1905'30"01:43'48"
    2005'21"01:49'09"
    2105'25"01:54'34"
    2205'44"02:00'18"
    2305'56"02:06'14"
    2405'34"02:11'48"
    2505'45"02:17'33"
    2605'40"02:23'13"
    2706'05"02:29'18"
    2805'48"02:35'06"
    2905'51"02:40'57"
    3006'31"02:47'28"
    3105'48"02:53'16"
    3206'40"02:59'56"
    3306'03"03:05'59"
    3406'21"03:12'20"
    3507'40"03:20'00"
    3606'37"03:26'37"
    3706'45"03:33'22"
    3806'04"03:39'26"
    3906'54"03:46'20"
    4006'07"03:52'27"
    4106'16"03:58'43"
    4206'18"04:05'01"
    42.213'09"04:07'27"

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