陳小信 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳小信基隆
ID 75039

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26.1 km | 02:35:32 | 05:57/km

日期: 2013-11-09 07:24 - 總爬升: 133 m - 地點: 東豐鐵馬道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1760 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'50" / 05'31" / 05'53" / 06'05" / 05'58" / 06'15" / 05'59" / 06'03" / 05'49" / 05'35" / 05'54" / 07'10" / 05'14" / 05'44" / 05'39" / 05'46" / 05'57" / 05'46" / 05'35" / 05'38" / 05'42" / 05'32" / 05'57" / 06'30" / 07'37" / 06'26" / 06'20" /

11月累積里程 : 76.33 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳教官, namaha33 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'31"	00:11'21"
3	05'53"	00:17'14"
4	06'05"	00:23'19"
5	05'58"	00:29'17"
6	06'15"	00:35'32"
7	05'59"	00:41'31"
8	06'03"	00:47'34"
9	05'49"	00:53'23"
10	05'35"	00:58'58"
11	05'54"	01:04'52"
12	07'10"	01:12'02"
13	05'14"	01:17'16"
14	05'44"	01:23'00"
15	05'39"	01:28'39"
16	05'46"	01:34'25"
17	05'57"	01:40'22"
18	05'46"	01:46'08"
19	05'35"	01:51'43"
20	05'38"	01:57'21"
21	05'42"	02:03'03"
22	05'32"	02:08'35"
23	05'57"	02:14'32"
24	06'30"	02:21'02"
25	07'37"	02:28'39"
26	06'26"	02:35'05"
26.1	06'19"	02:35'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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