Minhwa 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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12.3 km | 00:51:39 | 04:12/km

日期: 2013-11-26 05:03 - 天氣: 晴 - 卡路里: 663 Cal

Pace: 04'13" / 04'22" / 04'21" / 04'31" / 04'27" / 14'03" / 04'27" / 04'29" / 04'19" / 16'29" / 04'02" / 04'26" / 04'12" /

5km，4km，3km间歇跑

11月累積里程 : 289.89 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2915.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

york, vabbin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'22"	00:08'35"
3	04'21"	00:12'56"
4	04'31"	00:17'27"
5	04'27"	00:21'54"
6	14'03"	00:35'57"
7	04'27"	00:40'24"
8	04'29"	00:44'53"
9	04'19"	00:49'12"
10	16'29"	01:05'41"
11	04'02"	01:09'43"
12	04'26"	01:14'09"
12.3	04'12"	01:15'21"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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