廖昭熙 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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20.0 km | 02:22:59 | 07:08/km

日期: 2017-04-10 15:05 - 總爬升: 194 m - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 37%

Pace: 07'36" / 05'47" / 06'59" / 07'23" / 06'43" / 06'36" / 07'21" / 03'17" / 09'05" / 05'37" / 07'38" / 03'09" / 06'18" / 06'19" / 07'36" / 07'29" / 06'29" / 07'29" / 07'47" / 06'23" / 08'14" / 173'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'22" (+03'24")

989 / 989

2

05'59"

(13'17")

05'58" (+02'00")

1000 / 1990

3

07'01"

(20'18")

06'57" (+02'59")

1008 / 2999

4

07'27"

(27'45")

07'24" (+03'26")

1004 / 4004

5

06'43"

(34'28")

06'39" (+02'41")

1009 / 5013

展開計圈分析

台中

廖昭熙

·

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廖昭熙

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台中

廖昭熙

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4月累積里程 : 140.75 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 126.7 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	05'47"	00:13'23"
3	06'59"	00:20'22"
4	07'23"	00:27'45"
5	06'43"	00:34'28"
6	06'36"	00:41'04"
7	07'21"	00:48'25"
8	03'17"	00:51'42"
9	09'05"	01:00'47"
10	05'37"	01:06'24"
11	07'38"	01:14'02"
12	03'09"	01:17'11"
13	06'18"	01:23'29"
14	06'19"	01:29'48"
15	07'36"	01:37'24"
16	07'29"	01:44'53"
17	06'29"	01:51'22"
18	07'29"	01:58'51"
19	07'47"	02:06'38"
20	06'23"	02:13'01"
21	08'14"	02:21'15"
20.0	-1'-45"	02:22'59"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km