賴享結(東不戀鐵) 2017/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

5.1 km | 00:25:52 | 05:04/km

日期: 2017-08-16 06:16 - 地點: 體育場 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'14" / 05'00" / 05'25" / 04'50" / 05'00" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'11" (+00'20")

990 / 990

2

05'05"

(10'14")

05'02" (+00'11")

1009 / 2000

3

05'25"

(15'39")

05'22" (+00'31")

1006 / 3006

4

04'54"

(20'33")

04'51"

1009 / 4016

5

04'56"

(25'29")

04'57" (+00'06")

996 / 5012

6

00'23"

(25'52")

04'51"

78 / 5091

台南

賴享結(東不戀鐵)

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來被電~

8月累積里程 : 15.30 km

亞瑟士虎走累積 : 319.0 km

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曾毛雄, 郭財誠和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'00"	00:10'14"
3	05'25"	00:15'39"
4	04'50"	00:20'29"
5	05'00"	00:25'29"
5.1	04'15"	00:25'52"

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