10.1 km | 01:01:39 | 06:08/km日期: 2017-08-26 05:24 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'47" / 05'16" / 05'42" / 05'46" / 08'45" / 06'29" / 06'25" / 07'47" / 06'02" / 05'43" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+03'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'45" | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.25 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
1635.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'16" | 00:11'03" |
3 | 05'42" | 00:16'45" |
4 | 05'46" | 00:22'31" |
5 | 08'45" | 00:31'16" |
6 | 06'29" | 00:37'45" |
7 | 06'25" | 00:44'10" |
8 | 07'47" | 00:51'57" |
9 | 06'02" | 00:57'59" |
10 | 05'43" | 01:03'42" |
10.1 | 03'51" | 01:03'54" |