10.1 km | 02:17:18 | 13:32/km日期: 2017-08-26 05:35 - 總爬升: 246 m - 地點: 羊稠坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 13711 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 17'09" / 15'22" / 13'49" / 06'57" / 08'54" / 13'09" / 11'44" / 11'39" / 16'23" / 16'46" / 37'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 17'32" (+09'47") | 1001 / 1001 | 83 / 68 |
| 2 | | 15'42" (+07'57") | 1002 / 2004 | 91 / 69 |
| 3 | | 13'39" (+05'54") | 1006 / 3010 | 98 / 74 |
| 4 | | 07'57" (+00'12") | 1006 / 4016 | 141 / 88 |
| 5 | | 07'45" | 1003 / 5020 | 161 / 79 |
| 6 | | 14'06" (+06'21") | 1002 / 6023 | 72 / 97 |
| 7 | | 11'29" (+03'44") | 1004 / 7027 | 102 / 84 |
| 8 | | 12'31" (+04'46") | 1005 / 8033 | 109 / 72 |
| 9 | | 16'36" (+08'51") | 1007 / 9041 | 96 / 62 |
| 10 | | 17'30" (+09'45") | 1003 / 10044 | 94 / 60 |
| 11 | | 12'45" (+05'00") | 142 / 10187 | 104 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
120.73 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
649.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'09" | 00:17'09" |
| 2 | 15'22" | 00:32'31" |
| 3 | 13'49" | 00:46'20" |
| 4 | 06'57" | 00:53'17" |
| 5 | 08'54" | 01:02'11" |
| 6 | 13'09" | 01:15'20" |
| 7 | 11'44" | 01:27'04" |
| 8 | 11'39" | 01:38'43" |
| 9 | 16'23" | 01:55'06" |
| 10 | 16'46" | 02:11'52" |
| 10.1 | 37'13" | 02:17'10" |
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