Minhwa 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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20.9 km | 01:43:22 | 04:56/km

日期: 2013-11-28 04:58 - 天氣: 晴冷 - 卡路里: 1128 Cal

Pace: 05'00" / 04'39" / 04'56" / 04'38" / 04'42" / 04'41" / 04'52" / 04'59" / 05'01" / 05'01" / 05'40" / 04'58" / 04'40" / 05'37" / 05'58" / 04'54" / 04'45" / 04'53" / 04'40" / 04'39" / 04'31" / 00'20" /

11月累積里程 : 289.89 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2915.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

幸运珍, GUEST1 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'39"	00:09'39"
3	04'56"	00:14'35"
4	04'38"	00:19'13"
5	04'42"	00:23'55"
6	04'41"	00:28'36"
7	04'52"	00:33'28"
8	04'59"	00:38'27"
9	05'01"	00:43'28"
10	05'01"	00:48'29"
11	05'40"	00:54'09"
12	04'58"	00:59'07"
13	04'40"	01:03'47"
14	05'37"	01:09'24"
15	05'58"	01:15'22"
16	04'54"	01:20'16"
17	04'45"	01:25'01"
18	04'53"	01:29'54"
19	04'40"	01:34'34"
20	04'39"	01:39'13"
21	04'31"	01:43'44"
21.1	05'19"	01:44'02"

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