hschiu 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

hschiu 新竹
ID 1627

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5.5 km | 00:40:06 | 07:16/km

日期: 2017-08-31 20:50 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 5454 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 07'25" / 08'06" / 07'22" / 07'35" / 08'17" / 02'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'24"

1002 / 1002

129 / 104

2

08'06"

(15'31")

08'02" (+00'38")

1007 / 2009

120 / 103

3

07'22"

(22'53")

07'24"

993 / 3003

144 / 93

4

07'35"

(30'28")

07'35" (+00'11")

999 / 4002

144 / 91

5

08'17"

(38'45")

08'15" (+00'51")

1003 / 5006

137 / 87

6

01'21"

(40'06")

06'33"

206 / 5212

164 / 92

8月累積里程 : 120.05 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 746.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'06"	00:15'31"
3	07'22"	00:22'53"
4	07'35"	00:30'28"
5	08'17"	00:38'45"
5.2	06'20"	00:40'06"

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朋友動態

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