4.1 km | 00:30:26 | 07:28/km日期: 2017-09-05 18:11 - 地點: 基隆市的田徑場 - 天氣: 太久沒跑沒fu的好天氣 - 平均心率: 159 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 4416 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'00" / 06'36" / 06'50" / 08'50" / 17'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+00'12") | 1001 / 1001 | 169 / 84 |
| 2 | | 06'47" | 1003 / 2005 | 169 / 86 |
| 3 | | 06'52" (+00'05") | 1011 / 3017 | 167 / 87 |
| 4 | | 08'53" (+02'06") | 1006 / 4023 | 96 / 116 |
| 5 | | 10'24" (+03'37") | 68 / 4092 | 69 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.39 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'36" | 00:13'36" |
| 3 | 06'50" | 00:20'26" |
| 4 | 08'50" | 00:29'16" |
| 4.1 | 16'55" | 00:30'26" |
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