徐福清 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
ID 77824

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半馬 | 02:49:29 | 08:02/km | 第27半馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	02:49:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'22")

00:34'22"

01:12'42"

10 km

(01:12'42")

00:38'20" (+03'58")

15 km

(01:54'49")

00:42'07" (+07'45")

01:21'25" (+08'43")

20 km

(02:34'07")

00:39'18" (+04'56")

Finish

(02:49:29)

日期: 2017-09-02 06:09 - 總爬升: 258 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 1494 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'54" (+00'27")

988 / 988

2

06'34"

(13'24")

06'27"

1015 / 2004

3

06'30"

(19'54")

06'31" (+00'04")

996 / 3001

4

07'04"

(26'58")

07'01" (+00'34")

1006 / 4007

5

07'24"

(34'22")

07'22" (+00'55")

1004 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 向中華民國國軍致敬。
給 4 星

9月累積里程 : 103.13 km

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碧寇咖, 劉智文和其他 16 人說推

·

陳榮興早安、跑步愉快

2017-09-02 10:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'28"	00:13'24"
3	06'30"	00:19'54"
4	07'04"	00:26'58"
5	07'24"	00:34'22"
6	07'43"	00:42'05"
7	07'43"	00:49'48"
8	07'10"	00:56'58"
9	07'12"	01:04'10"
10	08'32"	01:12'42"
11	07'01"	01:19'43"
12	10'49"	01:30'32"
13	07'54"	01:38'26"
14	09'28"	01:47'54"
15	06'55"	01:54'49"
16	07'19"	02:02'08"
17	08'01"	02:10'09"
18	08'50"	02:18'59"
19	07'23"	02:26'22"
20	07'45"	02:34'07"
21	07'44"	02:41'51"
22	06'53"	02:48'44"
22.1	09'22"	02:49'29"

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