唐東賓 2017/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

唐東賓台中
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5.0 km | 00:24:48 | 04:54/km

日期: 2017-09-08 05:47 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'42" / 04'54" / 04'32" / 03'58" / 05'03" / 33'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'40" (+00'19")

1004 / 1004

2

04'54"

(09'36")

04'51" (+00'30")

1006 / 2011

3

04'41"

(14'17")

04'27" (+00'06")

1052 / 3063

4

05'17"

(19'34")

04'21"

1211 / 4275

5

05'02"

(24'36")

05'02" (+00'41")

999 / 5274

9月累積里程 : 36.29 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'54"	00:09'36"
3	04'32"	00:14'08"
4	03'58"	00:18'06"
5	05'03"	00:23'09"
5.0	33'00"	00:24'48"

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