楊小惠 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊小惠基隆
ID 337414

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5.0 km | 00:36:47 | 07:18/km

日期: 2017-08-30 20:15 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'00" / 07'32" / 07'10" / 07'28" / 07'21" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

07'30"

(14'31")

07'30" (+00'30")

1000 / 2000

3

07'11"

(21'42")

07'11" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'27"

(29'09")

07'27" (+00'27")

1000 / 4000

5

07'21"

(36'31")

07'21" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'16"

(36'47")

08'15" (+01'15")

33 / 5033

8月累積里程 : 58.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'32"	00:14'32"
3	07'10"	00:21'42"
4	07'28"	00:29'10"
5	07'21"	00:36'31"
5.0	08'34"	00:36'48"

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