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 |  12.0 km | 01:19:13 | 06:35/km日期: 2012-09-17 05:57 - 卡路里: 758 Cal Pace: 10'24" / 07'40" / 07'00" / 06'52" / 06'14" / 05'40" / 05'55" / 05'25" / 05'22" / 05'25" / 05'06" / 08'00" / 06'24" / 右腳踝的筋膜還是緊緊的，昨天跑了30k，擔心今天腳踝卡卡的會有情況，所以起跑後緩跑調適，加上今天穿比較輕薄的Mizuno Wave Spacer,感覺對腳踝保護不足，所以也不敢跑太快～不過這氣溫真是太迷人了，半程後全部把它給忘光光，跑就對了！ 9月累積里程 : 286.41 km  MIZUNO WAVE SPACER AR2 累積 : 1245.2 kmGPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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