江孟儒 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

江孟儒桃園
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16.0 km | 01:28:58 | 05:33/km

日期: 2017-09-10 05:44 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'03" / 05'31" / 05'46" / 05'23" / 05'29" / 05'41" / 05'21" / 05'21" / 05'44" / 05'33" / 06'00" / 05'38" / 05'56" / 05'40" / 04'54" / 04'32" / 25'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 133.72 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蕭家鑛, ✨阿興✨ 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'31"	00:11'34"
3	05'46"	00:17'20"
4	05'23"	00:22'43"
5	05'29"	00:28'12"
6	05'41"	00:33'53"
7	05'21"	00:39'14"
8	05'21"	00:44'35"
9	05'44"	00:50'19"
10	05'33"	00:55'52"
11	06'00"	01:01'52"
12	05'38"	01:07'30"
13	05'56"	01:13'26"
14	05'40"	01:19'06"
15	04'54"	01:24'00"
16	04'32"	01:28'32"
16.0	34'07"	01:29'03"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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