麵包超人 2012/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

麵包超人苗栗
ID 4286

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10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

日期: 2012-09-16 18:39 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴、微涼 - 卡路里: 591 Cal

Pace: 06'43" / 05'53" / 05'32" / 05'30" / 05'33" / 05'36" / 05'29" / 05'31" / 05'21" / 05'31" / 05'40" /

有點秋意、流汗的量似乎變少了..

9月累積里程 : 186.03 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 879.5 km

XT 上傳 | 12 years ago

吳昭儀, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'53"	00:12'36"
3	05'32"	00:18'08"
4	05'30"	00:23'38"
5	05'33"	00:29'11"
6	05'36"	00:34'47"
7	05'29"	00:40'16"
8	05'31"	00:45'47"
9	05'21"	00:51'08"
10	05'31"	00:56'39"
10.6	05'39"	01:00'00"

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朋友動態

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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