ric 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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6.3 km | 00:41:27 | 06:33/km

日期: 2017-09-18 09:19 - 地點: shenzhen - 天氣: 30C - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 07'19" / 06'20" / 05'50" / 07'26" / 06'37" / 06'08" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+01'28")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'38")

06'19" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'50"

(19'29")

05'50"

1000 / 3000

4

07'26"

(26'55")

07'26" (+01'36")

1000 / 4000

5

06'36"

(33'32")

06'36" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 111.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

dickey, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'20"	00:13'39"
3	05'50"	00:19'29"
4	07'26"	00:26'55"
5	06'37"	00:33'32"
6	06'08"	00:39'40"
6.3	05'42"	00:41'28"

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成績 : 01:07:05

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