莫忘初衷 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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11.3 km | 01:09:12 | 06:08/km

日期: 2013-12-03 18:33 - 地點: 夜間模式 - 天氣: 晴 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 06'13" / 06'11" / 06'22" / 06'05" / 06'09" / 06'09" / 06'14" / 06'03" / 06'07" / 06'04" / 06'03" / 05'59" /

冬季夜間模式

12月累積里程 : 238.80 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 1108.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃小勝, 紀小杰和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'11"	00:12'24"
3	06'22"	00:18'46"
4	06'05"	00:24'51"
5	06'09"	00:31'00"
6	06'09"	00:37'09"
7	06'14"	00:43'23"
8	06'03"	00:49'26"
9	06'07"	00:55'33"
10	06'04"	01:01'37"
11	06'03"	01:07'40"
11.3	05'58"	01:09'12"

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