10.5 km | 01:05:10 | 06:13/km日期: 2013-11-30 15:18 - 地點: 中和河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 39%
Pace: 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'36" / 05'24" / 09'50" / 05'12" / 05'16" / 05'04" / 05'12" / 10'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'32" | 00:11'04" |
| 3 | 05'40" | 00:16'44" |
| 4 | 05'36" | 00:22'20" |
| 5 | 05'24" | 00:27'44" |
| 6 | 09'50" | 00:37'34" |
| 7 | 05'12" | 00:42'46" |
| 8 | 05'16" | 00:48'02" |
| 9 | 05'04" | 00:53'06" |
| 10 | 05'12" | 00:58'18" |
| 10.5 | 10'37" | 01:03'14" |
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