陳小惠 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳小惠 AL
ID 232014

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3.0 km | 00:20:09 | 06:40/km

日期: 2017-09-22 18:16 - 卡路里: 145 Cal - 總步數: 3498 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'14" / 06'29" / 06'18" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'14"

(07'14")

07'10" (+00'53")

1008 / 1008

171 / 81

2

06'29"

(13'43")

06'26" (+00'09")

1005 / 2014

177 / 87

3

06'18"

(20'01")

06'17"

1002 / 3016

173 / 91

4

00'08"

(20'09")

06'20" (+00'03")

21 / 3037

135 / 116

小跑-休息-備戰

9月累積里程 : 210.08 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王進星, 阿德和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

老穗嘖，嘖嘖～嘖嘖！...

2017-09-23 18:57 ·

andy 要比賽了還跑

2017-09-23 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'29"	00:13'43"
3	06'18"	00:20'01"
3.0	06'20"	00:20'09"

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