邵 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
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母子鱷魚 y拖-三代(黃)20241119(38)
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20240623休閒鞋一般
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母子鱷魚蚱蜢戰鞋(綠)201908
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共跑了 804.8 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋(藍綠)201809
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共跑了 604.8 km
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最佳成績:

半馬 : 01:48:30

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28712.4 km |

44.4 km
2025 年 :

361.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	42.6	0.0
Jan	319.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	319.7	0.0
Nov	326.0	0.0
Oct	334.5	0.0
Sep	313.4	0.0

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邵

6.0 km | 01:20:10 | 13:19/km

日期: 2017-09-24 17:03 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 13'35" / 13'45" / 13'20" / 13'43" / 12'31" / 12'37" / 32'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'20"

(13'20")

13'25" (+00'57")

992 / 992

13'50"

(27'10")

13'45" (+01'17")

1004 / 1997

13'30"

(40'40")

13'20" (+00'52")

1012 / 3009

13'43"

(54'23")

13'48" (+01'20")

993 / 4003

12'31"

(01:06'54")

12'28"

1003 / 5006

展開計圈分析

飯前散步

9月累積里程 : 201.17 km

母子鱷魚Y拖(黃) 201704 累積 : 1070.0 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'35"	00:13'35"
2	13'45"	00:27'20"
3	13'20"	00:40'40"
4	13'43"	00:54'23"
5	12'31"	01:06'54"
6	12'37"	01:19'31"
6.0	32'30"	01:20'10"

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