EJ Lin（裁神鐵粉） 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

EJ Lin（裁神鐵粉）基隆
ID 274255

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EJ Lin（裁神鐵粉）

1.1 km | 00:07:05 | 06:40/km

日期: 2017-09-26 19:58 - 地點: 怪獸 - 天氣: 與他們的產地 - 平均心率: 170 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 06'35" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

00'31"

(07'04")

08'39" (+02'06")

60 / 1060

湊10K!!

gogogo!!!!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 164.26 km

Saucony 螢光黑綠累積 : 288.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅信斌 (Hsin-Pin Lo), Dennis 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.1	08'34"	00:07'06"

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