CB 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

CB 新北市
ID 112091

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5.0 km | 00:31:14 | 06:13/km

日期: 2017-09-24 17:19 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 06'25" / 06'22" / 06'15" / 06'09" / 05'46" / 23'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'24" (+00'39")

1007 / 1007

2

06'25"

(12'53")

06'21" (+00'36")

1009 / 2017

3

06'18"

(19'11")

06'14" (+00'29")

1009 / 3026

4

06'08"

(25'19")

06'08" (+00'23")

998 / 4024

5

05'48"

(31'07")

05'45"

1006 / 5031

9月累積里程 : 157.64 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Jonas Wu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'22"	00:12'47"
3	06'15"	00:19'02"
4	06'09"	00:25'11"
5	05'46"	00:30'57"
5.0	23'36"	00:31'14"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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