James Chou 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

James Chou 新竹
ID 135919

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8.1 km | 00:59:30 | 07:23/km

日期: 2017-10-01 06:02 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'42" / 07'20" / 07'10" / 07'18" / 07'41" / 07'20" / 07'40" / 07'25" / 18'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 73.71 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

KC, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'20"	00:14'02"
3	07'10"	00:21'12"
4	07'18"	00:28'30"
5	07'41"	00:36'11"
6	07'20"	00:43'31"
7	07'40"	00:51'11"
8	07'25"	00:58'36"
8.1	17'11"	00:59'31"

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