唯（培英慢跑） 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

唯（培英慢跑）彰化
ID 50303

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唯（培英慢跑）

5.8 km | 00:30:29 | 05:15/km

日期: 2013-12-08 07:15 - 地點: 福興蚵堤 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 48%

Pace: 05'12" / 05'17" / 05'30" / 05'43" / 05'44" / 06'00" / 05'42" / 05'53" / 06'13" / 05'37" / 6478'47" / 00'06" / 00'06" / 00'05" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'05" / 00'04" / 02'24" / 05'10" / 05'14" / 05'17" / 05'35" / 05'28" / 01'27" /

彰化

唯（培英慢跑）

·

基本訓練

12月累積里程 : 42.46 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, 陳振隆(培英慢跑) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'17"	00:10'29"
3	05'30"	00:15'59"
4	05'43"	00:21'42"
5	05'44"	00:27'26"
6	06'00"	00:33'26"
7	05'42"	00:39'08"
8	05'53"	00:45'01"
9	06'13"	00:51'14"
10	05'37"	00:56'51"
11	6478'47"	108:55'38"
12	00'06"	108:55'44"
13	00'06"	108:55'50"
14	00'05"	108:55'55"
15	00'04"	108:55'59"
16	00'04"	108:56'03"
17	00'04"	108:56'07"
18	00'04"	108:56'11"
19	00'04"	108:56'15"
20	00'04"	108:56'19"
21	00'04"	108:56'23"
22	00'04"	108:56'27"
23	00'05"	108:56'32"
24	00'04"	108:56'36"
25	02'24"	108:59'00"
26	05'10"	109:04'10"
27	05'14"	109:09'24"
28	05'17"	109:14'41"
29	05'35"	109:20'16"
30	05'28"	109:25'44"
30.1	08'35"	109:26'53"

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