范文財 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

范文財桃園
ID 307149

108 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:38:17 | 06:18/km

日期: 2017-10-06 21:38 - 地點: 平鎮區 - 天氣: 有涼風~舒服 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'27" / 06'27" / 06'23" / 06'25" / 06'07" / 05'51" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'32")

1006 / 1006

2

06'34"

(13'01")

06'28" (+00'36")

1013 / 2020

3

06'23"

(19'24")

06'23" (+00'31")

997 / 3018

4

06'24"

(25'48")

06'20" (+00'28")

1009 / 4027

5

06'11"

(31'59")

06'06" (+00'14")

1011 / 5039

展開計圈分析

桃園

范文財

跑完了~ 🤗🤗🤗 ✌✌✌ 好舒服

·

8點45分下班後的運動😁
一樣大爆汗……爽啊✌

10月累積里程 : 116.55 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

苗天, 建智(魯夫) 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

范文財謝謝弟弟~愉快喔

2017-10-06 22:34 ·

范文財謝謝旻妹

2017-10-06 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'27"	00:12'54"
3	06'23"	00:19'17"
4	06'25"	00:25'42"
5	06'07"	00:31'49"
6	05'51"	00:37'40"
6.1	08'48"	00:38'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km