adam5633 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

adam5633 彰化
ID 3662

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17.6 km | 01:37:41 | 05:32/km

日期: 2013-12-04 18:11 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 05'37" / 05'36" / 05'18" / 05'10" / 05'14" / 05'14" / 05'09" / 05'08" / 05'04" / 04'57" / 06'08" / 05'55" / 06'56" / 05'51" / 05'54" / 05'21" / 05'32" / 05'36" /

12月累積里程 : 157.12 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 544.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

coola0127, 康志嘉和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'36"	00:11'13"
3	05'18"	00:16'31"
4	05'10"	00:21'41"
5	05'14"	00:26'55"
6	05'14"	00:32'09"
7	05'09"	00:37'18"
8	05'08"	00:42'26"
9	05'04"	00:47'30"
10	04'57"	00:52'27"
11	06'08"	00:58'35"
12	05'55"	01:04'30"
13	06'56"	01:11'26"
14	05'51"	01:17'17"
15	05'54"	01:23'11"
16	05'21"	01:28'32"
17	05'32"	01:34'04"
17.6	05'35"	01:37'41"

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