liu 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

liu 新北市
ID 324988

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4.5 km | 00:35:52 | 08:02/km

日期: 2017-07-05 18:58 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 08'10" / 08'16" / 08'25" / 07'44" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'07" (+00'28")

990 / 990

2

08'23"

(16'26")

08'17" (+00'38")

1010 / 2000

3

08'25"

(24'51")

08'24" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'44"

(32'35")

07'39"

1009 / 4010

5

03'17"

(35'52")

07'09"

458 / 4469

7月累積里程 : 8.93 km

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Bor, chi 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'16"	00:16'26"
3	08'25"	00:24'51"
4	07'44"	00:32'35"
4.5	07'08"	00:35'52"

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