5.4 km | 00:35:32 | 06:35/km日期: 2017-10-09 06:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 4592 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'10" / 06'30" / 06'35" / 06'24" / 06'44" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+01'48") | 418 / 418 | 183 / 88 |
| 2 | | 04'27" (+00'05") | 799 / 1217 | 179 / 124 |
| 3 | | 14'42" (+10'20") | 204 / 1421 | 54 / 125 |
| 4 | | 04'22" | 801 / 2222 | 179 / 127 |
| 5 | | 15'49" (+11'27") | 189 / 2412 | 55 / 113 |
| 6 | | 04'24" (+00'02") | 798 / 3211 | 172 / 131 |
| 7 | | 13'14" (+08'52") | 226 / 3437 | 64 / 117 |
| 8 | | 04'24" (+00'02") | 800 / 4238 | 179 / 126 |
| 9 | | 17'48" (+13'26") | 168 / 4407 | 78 / 71 |
| 10 | | 04'29" (+00'07") | 800 / 5207 | 178 / 124 |
| 11 | | 16'18" (+11'56") | 183 / 5391 | 68 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.70 km 
Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 06'30" | 00:11'40" |
| 3 | 06'35" | 00:18'15" |
| 4 | 06'24" | 00:24'39" |
| 5 | 06'44" | 00:31'23" |
| 5.4 | 10'35" | 00:35'32" |
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