小夫-張 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
ID 41366

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6.1 km | 00:33:45 | 05:32/km

日期: 2017-10-07 20:54 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'29" / 05'47" / 05'45" / 05'22" / 05'07" / 06'22" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'47")

05'46" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'32")

05'44" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'54")

05'21" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'00"

(27'54")

05'00"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 239.37 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃柏祥, yiwei 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'47"	00:11'16"
3	05'45"	00:17'01"
4	05'22"	00:22'23"
5	05'07"	00:27'30"
6	06'22"	00:33'52"
6.1	05'17"	00:34'23"

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