陳世璋 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳世璋新竹
ID 16345

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14.6 km | 02:07:26 | 08:44/km

日期: 2013-12-01 06:35 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%

Pace: 06'52" / 06'01" / 06'14" / 05'59" / 05'56" / 06'09" / 09'51" / 09'06" / 11'26" / 08'43" / 11'03" / 08'32" / 13'50" / 10'05" / 13'18" /

12月累積里程 : 38.35 km

adidas ADIPURE TRAINER 1.1 SHOES 累積 : 166.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'01"	00:12'53"
3	06'14"	00:19'07"
4	05'59"	00:25'06"
5	05'56"	00:31'02"
6	06'09"	00:37'11"
7	09'51"	00:47'02"
8	09'06"	00:56'08"
9	11'26"	01:07'34"
10	08'43"	01:16'17"
11	11'03"	01:27'20"
12	08'32"	01:35'52"
13	13'50"	01:49'42"
14	10'05"	01:59'47"
14.6	13'16"	02:07'26"

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成績 : 01:07:05

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