4.7 km | 00:22:56 | 04:53/km日期: 2017-10-04 17:43 - 平均心率: 169 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'40" / 04'55" / 05'05" / 04'49" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+03'56") | 65 / 65 |
| 2 | | 04'01" (+00'03") | 400 / 465 |
| 3 | | 05'24" (+01'26") | 200 / 665 |
| 4 | | 04'05" (+00'07") | 400 / 1065 |
| 5 | | 05'35" (+01'37") | 200 / 1265 |
| 6 | | 04'15" (+00'17") | 400 / 1665 |
| 7 | | 06'09" (+02'11") | 200 / 1865 |
| 8 | | 03'58" | 400 / 2265 |
| 9 | | 07'14" (+03'16") | 200 / 2465 |
| 10 | | 03'58" | 400 / 2865 |
| 11 | | 06'49" (+02'51") | 200 / 3065 |
| 12 | | 04'02" (+00'04") | 400 / 3465 |
| 13 | | 07'30" (+03'32") | 200 / 3665 |
| 14 | | 04'01" (+00'03") | 400 / 4065 |
| 15 | | 07'45" (+03'47") | 200 / 4265 |
| 16 | | 04'07" (+00'09") | 400 / 4665 |
| 17 | | 05'15" (+01'17") | 22 / 4688 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'55" | 00:09'35" |
| 3 | 05'05" | 00:14'40" |
| 4 | 04'49" | 00:19'29" |
| 4.7 | 05'07" | 00:23'01" |
展開計圈分析
留言 
