4.8 km | 00:47:04 | 09:48/km日期: 2017-10-15 17:13 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 141 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 4638 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'03" / 07'55" / 08'15" / 02'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'00" (+01'05") | 1004 / 1004 | 170 / 64 |
| 2 | | 07'55" | 1009 / 2013 | 174 / 72 |
| 3 | | 08'05" (+00'10") | 1007 / 3021 | 172 / 71 |
| 4 | | 09'05" (+01'10") | 203 / 3224 | 156 / 70 |
下午有些頭痛，補眠去！跑完一圈後，再去操場跑個4圈，累累的唷
3.2+1.6K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 600.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 07'55" | 00:16'58" |
| 3 | 08'15" | 00:25'13" |
| 3.2 | 09'05" | 00:27'04" |
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