feng-逢彰-畢加 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

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feng-逢彰-畢加

10.0 km | 00:47:38 | 04:45/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:47:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:45/km

日期: 2017-10-16 17:53 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)

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基本訓練
一開始太快
想說好不容易沒下雨，
衝回三芝要跑就下起雨！
傻眼

賽前宣言: 報

賽後評分: 台北好天氣衝回三芝要跑！下起大雨！傻眼的雨中漫步！
給 3 星

10月累積里程 : 79.83 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'16"	00:08'47"
3	04'12"	00:12'59"
4	04'32"	00:17'31"
5	05'00"	00:22'31"
6	04'46"	00:27'17"
7	05'02"	00:32'19"
8	05'10"	00:37'29"
9	05'17"	00:42'46"
10	04'50"	00:47'36"
10.0	00'00"	00:47'39"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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