James Chou 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

James Chou 新竹
ID 135919

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10.0 km | 01:12:32 | 07:13/km

日期: 2017-10-08 05:51 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'44" / 07'08" / 07'03" / 07'00" / 07'04" / 07'25" / 06'45" / 07'24" / 06'57" / 08'46" / 09'26" /

基本訓練

10月累積里程 : 73.71 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 馬松華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'08"	00:13'52"
3	07'03"	00:20'55"
4	07'00"	00:27'55"
5	07'04"	00:34'59"
6	07'25"	00:42'24"
7	06'45"	00:49'09"
8	07'24"	00:56'33"
9	06'57"	01:03'30"
10	08'46"	01:12'16"
10.0	09'53"	01:12'33"

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朋友動態

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