ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/10/19 訓練日誌

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

10.2 km | 00:59:35 | 05:49/km

日期: 2017-10-19 09:07 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 06'34" / 05'46" / 05'06" / 05'35" / 04'33" / 06'25" / 06'52" / 05'16" / 05'57" / 06'18" / 05'31" /

被自己拉爆...

10月累積里程 : 248.90 km

adidas adizero adios 3 m 累積 : 818.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

艾斯《動魂》, Elaine🌸 和其他 19 人說推

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 大家好，其實真相是，最後還是看不到馬哥的屁股

2017-10-19 15:54 ·

2 個人推

Far Chu 好厲害

2017-10-20 08:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'46"	00:12'20"
3	05'06"	00:17'26"
4	05'35"	00:23'01"
5	04'33"	00:27'34"
6	06'25"	00:33'59"
7	06'52"	00:40'51"
8	05'16"	00:46'07"
9	05'57"	00:52'04"
10	06'18"	00:58'22"
10.2	05'36"	00:59'35"

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