5.0 km | 00:29:08 | 05:48/km日期: 2017-10-17 05:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'07" / 05'44" / 05'16" / 06'05" / 05'51" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+03'00") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.05 km Saucony triumph ISO 3 累積 :
121.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'44" | 00:11'51" |
3 | 05'16" | 00:17'07" |
4 | 06'05" | 00:23'12" |
5 | 05'51" | 00:29'03" |
5.0 | 08'48" | 00:29'09" |